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Smoothie Orange Banane : les bienfaits !

Temps de lecture : 3 minutes.

Smoothie Orange Banane : les bienfaits !

Votre dose quotidienne de fruits & légumes par jour.

Découvrir nos smoothies

Quelle meilleure façon de commencer la journée qu'avec une tasse de smoothie hyper vitaminé ? Que diriez-vous d'une recette combinant l’orange et la banane ? Les oranges contiennent de la vitamine C, tandis que les bananes contiennent du fer, du calcium et du magnésium. Ces deux fruits se marient aussi bien avec du yaourt ou du lait amande.

Pourquoi le Smoothie banane orange est-il bon pour la santé ?

Les smoothies banane orange sont bon pour la santé car ils contiennent des vitamines et des minéraux. Ils sont également riches en antioxydants, qui contribuent à protéger l'organisme des radicaux libres et à réduire le risque de maladies chroniques. Enfin, ces boissons à la fois fraiches et épaisses sont riches en acide folique, qui favorise la formation des érythrocytes. Pour avoir plus de goût dans vos recettes, vous pouvez ajouter d'autres fruits comme l'avocat ou le kiwi par exemple. C'est un bon moyen d'avoir tous les bienfaits d'un smoothie au quotidien.

Les bienfaits de la banane

Les bananes sont riches en potassium. Cet ingrédient est important pour le contrôle de la pression artérielle et la fonction musculaire. Le potassium contribue également à la santé des os. Les bananes contiennent aussi du tryptophane, un acide aminé qui aide l'organisme à produire davantage de sérotonine. C'est également un vrai fruit de l'effort. Il est donc très conseillé pour les personnes très sportives ou celles qui veulent se mettre au sport. 

Les bienfaits de l’orange

L'orange est une source naturelle de vitamine C, qui combat les radicaux libres et prévient les dommages cellulaires. Elle contient aussi des acides aminés essentiels et des minéraux qui stimulent le corps à nettoyer et à éliminer les déchets pathogènes. Parallèlement, les oranges facilitent la digestion et combattent des troubles tels que la constipation, les ballonnements et les inflammations.

Les smoothies contenant de la banane et de l’orange de chez Fruggies

La marque Fruggies mise sur des fruits bio lyophilisés réduits en poudre pour pouvoir allier préservation des nutriments et praticité. Ainsi, vous n’avez pas besoin d’utiliser votre blender tous les matins pour faire une tasse de smoothie contenant de la banane de l’orange.

Le smoothie Boysenberry

Fruggies propose le pack Boysenberry, un mélange de 22 g riche en goût pour vous aider à consommer davantage de fruits et légumes. Aucun additif n’est ajouté, les produits sont 100% bio.

Les ingrédients

Ce smoothie contient :

  • ¼ de banane ;
  •  ¼ d’orange ;
  •  1/3 de betterave ;
  • 9 myrtilles ;
  • 3 fraises ;
  • ½ de carotte ;
  • ½ de citron ;
  • ½ de datte ;
  • 1/8 de mangue ;
  • 1/3 de pomme.

 

Les valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour une dose de 22 g :

  • Énergie 70kcal ;
  • Glucides 12,8g ;
  • Protéines 1,16g ;
  • Fibres 4,49g ;
  • Lipides 0,4g ;
  • Sel 0g.

 

Les bienfaits du Smoothie Boysenberry

Avec ce mélange, il est beaucoup plus facile d’atteindre en un seul smoothie votre apport quotidien en fruits et légumes. Le Boysenberry favorise également la perte de poids, et l’énergie. C'est très bien aussi pour les personnes ayant des troubles intestinaux.

(Bouton pour acheter le smoothie)

Le Smoothie Curmin

Ce pack contient dans sa recette un peu de curcuma en plus des fruits et légumes. Cet ingrédient a de grandes propriétés thérapeutiques bénéfiques pour l’organisme.

Les ingrédients

Dans le pack Curmin, on retrouve :

  • 1 carotte ;
  • 2 framboises ;
  •  ½ d’orange ;
  • ¼ de banane ;
  • 1/5 d’ananas ;
  • 1/3 de pomme ;
  • ½ de datte ;
  • 1/8 de mangue ;
  • Une pincée de curcuma.

 

Les valeurs nutritionnelles

Pour une dose :

  • Énergie 77,4kcal ;
  • Glucides 16g ;
  • Lipides 0,28g ;
  • Protéines 0,8g ;
  • Fibres 2,8g ;
  • Sel 0g.

 

Les bienfaits du Smoothie Curmin

Ne remplaçant pas les produits frais, ce mélange permet toutefois d’obtenir la moitié de l’apport de fruits et légumes recommandé quotidiennement. Par ailleurs, ce mélange favorise l’énergie, la santé intestinale et la perte de poids.

(Bouton pour acheter le smoothie)

Le smoothie Ivory

Si vous n’aimez pas trop les légumes, le Smoothie Ivory sera le meilleur choix pour vous.

Les ingrédients

Un Smoothie Ivory contient :

  • ¼ d’orange
  • 1/5 de mangue
  • ¼ de pomme
  • 1/3 d’ananas
  • ½ de datte
  • ¼ de banane

 

Les valeurs nutritionnelles

Valeur nutritionnelle pour une dose :

  • Énergie 80,3kcal ;
  • Glucides 17g ;
  • Lipides 0,27g ;
  • Protéines 0,75g ;
  • Fibres 2,23g ;
  • Sel 0g.

Les bienfaits du Smoothie Ivory

La préparation Ivory est une solution pratique pour compléter les besoins journaliers en fruits et légumes. C’est également la boisson à privilégier si vous voulez perdre du poids, avoir plus d’énergie et soigner les troubles de l'intestin.

Votre dose quotidienne de fruits & légumes par jour.

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